Author: brainrefactor

拒绝借口之我想赢,结果我赢了

win“赢”与“不赢”之间差距不是很大,只有细微之别,这完全取决于你是否敢做的理由和不敢做的借口。

阿赛姆的同事中一位青年售货员,他在工作时常常使用卡耐基的自我激励警句以控制自己的心态。他是一个十八岁的大学生,只在暑假期间到保险公司去做出售保险单的销售员。在两周的理论训练期间,他学到了不少东西,其中有:

一位销售员在离开销售学校后的最初两周所养成的习惯,应在他的事业中保持不变。
当你有一个销售目标时,你就要不断努力,直到达到这个目标为止。
力争上进。
在你需要的时刻,要用自我激励警句,如“我觉得健康,我觉得愉快,我觉得大有作为”去激励你自己朝着预定的方向前进。
他在有了一些销售经验之后,就定了一个特殊的目标——获奖。要想做到这一点,他至少要在一周内销售一百份保障单。

到那一周星期五的晚上,他已经成功地销售了八十份;离目标还差二十份。这位年轻人下定决心:什么也不能阻止我达到目标。他相信自己所受的教育:人的心理所能设想的相信的东西,人就能用积极的心态去获得它。虽然他那一组的另一位销售员在星期五就结束了一周的工作,他却在星期六的早晨又回到了工作岗位。

到了下午三点钟,他还没有做成一笔买卖。他受过这样的教育:交易可能发生在销售员的态度上——不在销售员的希望上。

这时,他记起了卡耐基的自励警句,满怀信心地把它重复五次:“我觉得健康,我觉得愉快,我觉得大有作为!”

大约在那天下午一点钟,他做成了三次交易。这距他的目标只差十七份了。他记起了:成功是由那些肯努力的人所保持的。他又热情地再重复几次:“我觉得健康,我觉得愉快,我觉得大有作为!”大约在那天夜里十一点钟时,他疲倦了,但他是愉快的;那天他做成了二十次交易!他达到了他的目标,获得了奖励,并学到了一条道理:不断的努力能把失败转变为成功。

积极向上的心态,实际上是一种不可抵挡的力量。“我想赢,我一定要赢,结果我赢了”。

许多人宣告他们终身囚禁于心灵的监狱中,却不顾这个事实:他们是带着钥匙进入监狱的,他们不知道自己带有这把钥匙,这监狱就是他们在自己心理中建立起来的自我消极心态。积极主动与消极被动有天壤之别,尤其再配合聪明才智,差距就更远了。

想要生命的产能与产出平衡,进而追求圆满人生,主动精神实在不可缺少。如果你消极等待,你就会受制于人,一旦受制于人,发展与机会便不会降临。

原文转载自褪墨

(图片来自网络)

拒绝借口之消除懒惰和拖延

delay

有什么方法可以消除你在工作中的懒惰和拖延习惯呢?最好的途径就是拒绝任何借口,养成主动工作的习惯。

一个永远勤奋而且乐于主动工作的人,将会得到老板甚至每个人的赞许和器重,同时,你也会为自己赢得一份重要的财产——自信,你会发现自己的才能足够可以赢得他人甚至一个机构的器重。

懒惰会让人的心灵变得灰暗,会让你对勤奋的人产生嫉妒,一个懒惰的人只会看到事物的表面现象,看到别人获得了财富,他会认为这不过是别人比自己更幸运罢了。看到别人比自己更有常识和才智,则说那是因为自己的天分不如别人。这样的人不明白没有努力是难以成功的。事实上,每一个成功者的成就都是靠自己的不懈努力的,这其中不会有机缘的巧合。

懒惰的人最大的恶习就是拖沓。把头一天的工作拖延到第二天,这种工作习惯实在让任何人都无法对他产生信任。对一个渴望取得成功的人来说,拖延是一个危险的恶习,它将让你裹足不前。

拖延简直就是对我们宝贵生命的一种无端浪费。但是此行为却在我们的工作和生活中不断发生,如果把你一天的时间记录下来,你会发现,拖延不知不觉地消耗了你大部分的时间。

有许多这样的人,他们大清早就被闹钟从睡梦中惊醒了,他一边想着自己的计划,一边又在怀念被窝里的温暖,一边告诉自己该起床了,一边又在对自己说——再睡一会吧!就这样,五分钟过去了,十分钟过去了……

人们找借口总是那么理由充分,然而却难以把工作做好,这实在是件十分奇怪的事情。其实,一个人只要把他那些整天想着如何欺瞒他人的时间和精力用到正事上来,他们是肯定能取得一番成绩的。

你必须要把拖延这一恶习从你的个性中连根拔除,这种把你应该在一周,甚至一月和一年前早该完成的工作拖延到明天再做习惯,正在一点一点地吞噬你的生命,如果你不把这一习惯彻底铲除,你要取得任何成就都是十分困难的。

古罗马皇帝在临终时给罗马人留下这样一句遗言:“懒惰是一种借口,勤奋工作吧!”当时,他的周围聚满了士兵。

罗马人有两条伟大的箴言,那就是勤奋与功绩,这也是罗马人征服世界的秘诀。那时,任何一个从战场上胜利归来的将军都要走向田间。那时的罗马最受人尊敬的工作就是农业生产,正是整个罗马人的勤奋与品质,终于使这个国家逐渐变得富强。

但是,当财富和奴隶慢慢增多时,罗马人开始觉得劳动变得不再必要了,于是,这个国家开始走向衰败,懒散导致罪犯增多、腐败滋生,一个高尚而伟大的民族就这样消失了。许多似乎立刻就要成功的人——在别人眼里,他们似乎应该成为一个非凡的成功者,但事实上他们都没有做到。这是什么原因呢?就是因为他们为成功付出相应的代价。他们渴望抵达辉煌的硕峰,但却不愿跨过艰难的山路,他们不愿参加战斗,却又想获得胜利,他们不愿遇到阻力,却又希望一切顺利。

懒惰的人总是抱怨自己无能,连自己家人的温饱问题都解决不了。而勤奋的人却说:“我没有什么天资,只会拼命干活换取面包。”

勤奋工作吧!只有勤奋工作,你才可能获得成功、财富与荣誉。不要因为遇到困难就打退堂鼓,更不要因为就此敷衍了事,勤奋将指引你越过所有的艰难险阻,直到成功!

勤奋工作将给你机会,任何一个老板都会赏识勤奋工作的员工,这是一种值得任何人尊敬的美德,走到哪里,它都会为你增光添彩。

不要贪图安逸,这只会让你变得堕落,整日游手好闲只会让你退化,只有勤奋工作才是高尚的,它将带给你人生真正的乐趣与幸福。当你明白这一点时,请立刻改掉你身上的所有恶习,努力去找一份适合你的工作,你的境况将因此而改变。

要克服这种恶习,你就应该拒绝任何借口,养成主动工作的习惯,你可以这样去做:

  1. 每天确定一项明确的工作任务,在你的上司尚未指示之前你就主动去把它做好。
  2. 每天至少做一件对他人有价值的事情,不要去在乎是否有报酬。
  3. 每天告诉别人养成主动工作习惯的意义,至少告诉一个人以上。

原文转载自褪墨

当机会真正来临的时候,你准备好了吗?

luck

首先讲一个笑话:

一次下了一场非常大的雨,洪水开始淹没城市。一个警察来到教堂,对神父说:“趁现在道路还通畅,赶紧离开这里!”神父就说:“不!!我要守著我的殿堂!!我深信上帝会来救我的!!”于是警察很无奈的离开了。过了不久,洪水已经淹到教堂了,神父只好勉强站在桌子上。这时,一个救生员开著救生艇跟神父说:“快!!快!!快上来!!不然洪水会把你淹死。”神父就说:“不!!我要守著我的殿堂!!我深信上帝会来救我的!!”救生员也很无奈的离开了。又过了一会儿,洪水已经把教堂淹没了,神父只好抓著房顶的十字架。这时,一架直升机缓缓开过来,丢下绳梯之後驾驶员大叫:“神父!!快!!快!!拉著绳梯爬上来!!不然洪水会把你淹死的!!”神父还是意志很坚定的说:“不!!我要守著我的殿堂!!我深信上帝会来救我的!!!”于是直升机也很无奈的离开了。但是,洪水还是一直涨,一直涨。直到最后,神父被淹死了。神父死后见了上帝,就很生气的质问:“我如此虔诚的保守你的殿堂,这么信任你,你为什么不来救我呢?”上帝说:“我已经派了一个警察,一个救生艇,一架直升机去救你了。你不让我救,我有什么办法呢?!”

神父的行为也许很可笑,可是真实的实验却揭示了,我们常常重演神父的行为:在机会来临的时候,偏偏拒绝它。我们常常抱怨或者听人抱怨“怀才不遇”,“没有遇到自己的伯乐”,“上帝不给自己机会”。可是,机会真的就是随机的,与我们自己本身的属性不相干吗?在“容易学习的技巧:幸运”一文中,作者让那些幸运和不走运的人看同一份报纸,让他们数这份报纸中有多少张照片。不走运的人平均花了两分钟来完成这件事情,而幸运的人通常只花了几秒钟!为什么?因为在报纸的第二页,作者用半版的页面大字提示:“不用数了。这份报纸有43张照片。”不走运的人倾向于忽略这些文字,而幸运的人却注意到了。随后的性格分析指出,不走运的人是例行公事的生物,在做事的时候过于专注,以至于无法注意到外界的变化和信号。而幸运的人则放松和开放,因此能注意到除了他们寻找的东西以外的机会。

就拿这个神父做例子,这个神父也许认为只有上帝驾着祥云,背后冒着圣光降临教堂,然后手一挥让他飞出洪水的范围,才是上帝唯一救他的办法,所以警察,救生艇,直升机在他看来都不是机会。我们平时的生活中也常常遇到这样的情况。我们基于我们自己的认识、能力、环境和目标,或多或少都有一些对自己未来的规划。而我们能否把握住机会,恰恰取决于我们是否将我们自己的规划看成唯一成功的途径。比如,有人跟我们谈投资:不感兴趣,不做。有人跟我们谈生意:没有技术含量,不做。有人跟我们谈商机:没有工作安稳,不做,等等等等。我们不做的理由很多很多,可是有多少次,是我们自己仔细的研究了这个机会,考虑了利害之后才得出的理性结论呢?如果我们一直这样简单的拒绝,我们又如何能确保当机会真正来临的时候,我们能把握住呢?

所以,从现在开始,你要拒绝一个机会的时候,学会问自己一句话:“我仔细的研究了这个机会吗?”你依然会拒绝很多不合适的机会,可是,当真正的机会来临的时候,你不会错过它。因为,你已经准备好了。

我们最好的朋友,也是最大的敌人

 

habbit

我是你的终身伴侣,我是你最好的帮手,我也可能成为你最大的负担。我可以推着你前进,也可以拖累你直至失败。我完全听从你的命令。你所做的一半事情都可以交给我,我会迅捷而正确的完成他们。
我易于管理,但是你也必须对我严格。精确的告诉我你想要做的东西,经过几次训练,我就会自动的完成。
我是所有伟人们的奴仆,同时,我也是所有失败者的帮凶。伟人之所以伟大,得益于我的鼎力相助,失败者之所以失败,我的罪责同样不可推卸。抓住我吧,训练我吧,对我严格管教吧,我将把整个世界呈现在你的脚下。千万别放纵我,那样,我会将你毁灭。
我是谁?

I am your constant companion. I am your greatest helper or heaviest burden. I will push you onward or drag you down to failure. I am completely at your command. Half the things you do you might just as well turn over to me and I will be able to do them quickly and correctly.
I am easily managed-you must merely be firm with me. Show me exactly how you want something done and after a few lessons I will do it automatically. I am the servant of all great individuals and, alas, of all failures, as well. Those who are great, I have made great. Those who are failures, I have made failures.
I am not a machine, thought I work with all the precision of a machine plus the intelligence of a human. You may run me for a profit or run me for ruin-it makes no difference to me.
Take me, train me, be firm with me, and I will place the world at your feet. Be easy with me and I will destroy you.
Who am I?

 

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对付惰性必杀:(10+2)*5法

10plus2

(10+2)*5法可以让你在一小时工作时间内过得充实且高效。它让你摆脱那列了几页的任务列表,从此从惰性中摆脱。

谁需要(10+2)*5法?

  • 做事拖沓的;
  • 容易分心的;
  • 上网强迫症患者;
  • 有一大堆琐事要处理的;
  • 处理规模较大的工作有困难的人。

需要准备什么?

  1. 一个计时器(功能简单即可,也可以是计时软件)
  2. 一份简化过的任务清单(To-do List):
    • 能够十分钟一周期去做的任务(不需要是十分钟内能完成的)
    • 能够马上就开始去做的列出的下一步行动
  3. 一个小时的时间

如何实施(10+2)*5法?

(10+2)*5法的原理:

  • 10:十分钟内,全心全意地做一件事情,全身心地投入工作状态;
  • 2:十分钟一到,便休息两分钟,喝喝茶,上上网,干什么都行。但是两分钟一到,就立刻回到工作状态,开始列表中的下一件任务;
  • *5:在一个小时内,把(10+2)前两步重复五次。

你需要注意的:

  • 不需非得要在十分钟内完成你的工作,只需要取得进展便可以。
  • 如果还没到10分钟就完成了,停止,休息2分钟,然后进入下一个10分钟。
  • 不要跳过休息时间!时间一到必须休息。

原文:http://www.43folders.com/2005/10/11/procrastination-hack-1025

翻译:弥缝

九步确定你的人生目标和制定达到目标的计划

success is target
success is target

你想在五年之后,十年之后,或者一年之后的今天在哪?这些都是你的目标,你可不想一直呆在你现在的位置,但明确你的真正的目标是一件困难的事情。

很多人认为设定人生目标就是找一些遥遥无期的梦想,但永远不会实现。这被看成是只是预言如何实现自己抱负,因为,第一,这些目标没有被足够详细的定义;第二,它始终只是一个目标,而没有相应的行动。

定义你的目标是一件需要你花费很多时间仔细考虑的事情。下面的步骤可以让你开始这样的旅程:

写出一个你的人生目标的清单。人生目标是一件重要的事,换句话说,就是你的人生抱负,不过抱负听起来总像一种超出你可控范围的事情,而人生目标是,如果你 愿意投入精力去做,就可能达到的。因此,你这一生真正想要的是什么?什么是你真正想去完成的事情?什么事情如果你突然发现你不再有足够的时间去完成的时 候,会后悔不已?这些都是你的目标,把每个这样的目标用一句话写下来。 如果其中任何目标只是达到另外一个目标的关键步骤,把它从清单中去掉,因为他不是你的人生目标。
对于每一个目标,你需要设定一个你认为合适的时间框架。这就是你的十年计划,五年计划,还有你的一年计划。其中一些目标可能会有“搁置期”因为你的年龄、健康、经济状况等,这些你需要用来完成目标的因素需要花一些时间来达成。
下一步描绘你达到每一个人生目标的详细旅程——这才是更让人热血沸腾的部分。对于每一个人生目标,都按照下面的步骤来处理:

把每个人生目标单独写在一张白纸的顶端。
在每个目标下面写上你要完成这个目标所需要但是目前你又没有的资源。 这些东西可能是某种教育、职业生涯的改变、财务、新的技能等等。任何一个你在第1步里面去掉的关键步骤,都可以在这一步中补上。如果任何一个目标下面还有子目标,都可以补上,以保证你的每一步都有精确的行动相对应。
在第2步所列出的每项中,写下你要完成每一步所需要的行动。 这个可能是一个检查清单,这是你可以完成你的目标的所有确切的步骤。
检查你在第2步里面所写的时间框架,在每一张目标表上写下你所要完成目标的年份。对于那些没有确定年限的目标,考虑一下你想要在哪一年完成它并以此做为年限。
检查整个时间框架,为你所需要完成的每一小步,写下你所需要完成的现实时间。
现在检查你的整个人生目标,然后定一个你这周、这个月和今年的时间进度表——以便你自己可以按照预定的路程去完成你的目标。
把所有的目标完成时间点写在你的进度表上,这样你对要完成的事情就有了确定的时间了。在一年的结尾,回顾你在这一年里面所做的,划掉你在这一年里面已经完成的,写下你在下一年里面所要去完成的。
可能你需要花很多年的时间去,比如说,完成一次职位提升,因为你先要去找一份兼职工作以保证你可以获得更多的钱供你去上完一个在职课程以拿到MBA学 位,但你最终会到达你的目标,因为你不但计划好了你要得到什么,并且也计划好了要如何去得到,在得到之前你要做哪些步骤。恭喜!

 

from 褪墨

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高效使用意志力的方法:20秒法则

PushUp

为什么我们培养习惯常常失败?

比如,我想每天早起锻炼,我就每天早上和自己天人交战:“我要早起,我要锻炼”。最开始的一两天好像没有问题。可是也许第三天要早起上班就错过了,第四天就很难再恢复。一两个星期之后就遗憾的安慰自己,从头再来。

为什么会失败?我们常常会归结于自制力不够,需要培养自己的意志力。可是我们可能忽略了,意志力就像我们肌肉的耐力,或者身体的体力一样,确实需要专门的训练才能提高。可是,我们必须同时学会如何高效的使用意志力,才能达到事半功倍的效果。

比如,我们想把一堆石头搬到山顶上去,最直接普通的办法就是把石头挨个抱起来运上去。但是同时,这也是最低效最容易失败的办法,因为我们的体力和耐力是有限的。如果我们能在山坡上建立滑轨和滑轮组,我们就可以用较少的力量将石头更快更多的运上去。

意志力的使用方式同样如此。每天和自己天人交战,我要锻炼,我要节食,我要学习,我要戒网,就是用自己的意志力直接对抗坏习惯和培养好习惯,这就如同依靠自己的体力直接搬石头一样,简单但是低效。 但是,如果我们能够一部分意志力预先改变环境,这就如同装上了滑轨和滑轮组,在养成好习惯或者戒除坏习惯的时候用较少的意志力就能达到同样的效果。这就是20秒法则的基础。

20秒法则指的是:让坏习惯超过20秒才能开始,越慢越好。让好习惯低于20秒开始,越快越好。比如你想培养看书而不是上网的习惯。第一,把键盘锁在某个柜子里,让自己需要经历超过20秒的时间才能打开锁,拿出键盘接上电脑;第二,把书打开摆在电脑边上,只需要一秒钟就可以拿起来看。这样,当你头昏脑胀的回到家,想象平常一样打开电脑上网的时候,发现没有键盘,但是却在最方便的地方有一本书,你不用花太多的意志力来控制自己看书而不是上网,看书成了最自然的选择。

通过这样的设置,意志力被用来改变习惯的环境,而不是习惯本身,就好像搭了滑轨搬石头,更高效,更容易,从而达到事半功倍的效果。

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